Tofu firme vs Alabote

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Tofu firme

85
Calorias
vs

Alabote

81
Calorias
Alabote: Menos calórico
Alabote: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Tofu firmeAlabote
Proteína
10.9g
19.1g
Carboidratos
1g
-0.1g
Gordura total
4.2g
0.6g
Fibra alimentar
0.9g
0g
Açúcares
0.4g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
1.1mg
0mg
Cálcio
149mg
4mg
Ferro
1.7mg
0mg
Potássio
0mg
430mg
Sódio
33mg
108mg
Tofu firme: Informações nutricionais Alabote: Informações nutricionais

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