Tofu firme vs Dourado

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Tofu firme

85
Calorias
vs

Dourado

84
Calorias
Dourado: Menos calórico
Dourado: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Tofu firmeDourado
Proteína
10.9g
19.8g
Carboidratos
1g
0.3g
Gordura total
4.2g
0.4g
Fibra alimentar
0.9g
0g
Açúcares
0.4g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
1.1mg
0mg
Cálcio
149mg
6mg
Ferro
1.7mg
0.1mg
Potássio
0mg
408mg
Sódio
33mg
52mg
Tofu firme: Informações nutricionais Dourado: Informações nutricionais

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