Tofu firme vs Tamboril

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Tofu firme

85
Calorias
vs

Tamboril

76
Calorias
Tamboril: Menos calórico
Tamboril: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Tofu firmeTamboril
Proteína
10.9g
14.5g
Carboidratos
1g
0g
Gordura total
4.2g
1.5g
Fibra alimentar
0.9g
0g
Açúcares
0.4g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
1.1mg
1mg
Cálcio
149mg
8mg
Ferro
1.7mg
0.3mg
Potássio
0mg
400mg
Sódio
33mg
18mg
Tofu firme: Informações nutricionais Tamboril: Informações nutricionais

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