Tofu firme vs Mexilhões, cozidos
Comparação Nutricional Lado a Lado
Por porção de 100g
Tofu firme
85
Calorias
vs
Mexilhões, cozidos
172
Calorias
Tofu firme: Menos calórico
Mexilhões, cozidos: Mais proteico
Comparação de Macronutrientes
Tofu firmeMexilhões, cozidos
Proteína
Carboidratos
Gordura total
Fibra alimentar
Açúcares
Vitaminas e Minerais
Vitamina C
Cálcio
Ferro
Potássio
Sódio