Tofu firme vs Lúcio

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Tofu firme

85
Calorias
vs

Lúcio

88
Calorias
🏆 Tofu firme: Menos calórico
💪 Lúcio: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Tofu firmeLúcio
Proteína
10.9g
19.3g
Carboidratos
1g
0g
Gordura total
4.2g
0.7g
Fibra alimentar
0.9g
0g
Açúcares
0.4g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
1.1mg
3.8mg
Cálcio
149mg
57mg
Ferro
1.7mg
0.6mg
Potássio
0mg
259mg
Sódio
33mg
39mg
📊 Tofu firme: Informações nutricionais📊 Lúcio: Informações nutricionais

Ver Mais Comparações

Peito de frango, cozido vs Tofu firmeOvo inteiro, cozido vs Tofu firmeTempeh vs Tofu firmeAtum, cozido vs Tofu firmeSalmão, cozido vs Tofu firmeBacalhau, cozido vs Tofu firme