Tofu firme vs Salame

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Tofu firme

85
Calorias
vs

Salame

261
Calorias
🏆 Tofu firme: Menos calórico
💪 Salame: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Tofu firmeSalame
Proteína
10.9g
12.6g
Carboidratos
1g
1.9g
Gordura total
4.2g
22.2g
Fibra alimentar
0.9g
0g
Açúcares
0.4g
1.5g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
1.1mg
0mg
Cálcio
149mg
6mg
Ferro
1.7mg
2.2mg
Potássio
0mg
188mg
Sódio
33mg
1140mg
📊 Tofu firme: Informações nutricionais📊 Salame: Informações nutricionais

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