Tofu firme vs Vieiras, cozidas

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Tofu firme

85
Calorias
vs

Vieiras, cozidas

66
Calorias
Vieiras, cozidas: Menos calórico
Vieiras, cozidas: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Tofu firmeVieiras, cozidas
Proteína
10.9g
13.5g
Carboidratos
1g
2g
Gordura total
4.2g
0.5g
Fibra alimentar
0.9g
0g
Açúcares
0.4g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
1.1mg
0mg
Cálcio
149mg
11mg
Ferro
1.7mg
0.2mg
Potássio
0mg
245mg
Sódio
33mg
313mg
Tofu firme: Informações nutricionais Vieiras, cozidas: Informações nutricionais

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