Tofu firme vs Lula, cozida

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Tofu firme

85
Calorias
vs

Lula, cozida

44
Calorias
Lula, cozida: Menos calórico
Tofu firme: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Tofu firmeLula, cozida
Proteína
10.9g
8.8g
Carboidratos
1g
0.9g
Gordura total
4.2g
0.6g
Fibra alimentar
0.9g
0g
Açúcares
0.4g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
1.1mg
0mg
Cálcio
149mg
11mg
Ferro
1.7mg
0mg
Potássio
0mg
9mg
Sódio
33mg
272mg
Tofu firme: Informações nutricionais Lula, cozida: Informações nutricionais

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