Tomate, cru vs Batata-doce, crua

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Tomate, cru

18
Calorias
vs

Batata-doce, crua

79
Calorias
Tomate, cru: Menos calórico
Batata-doce, crua: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Tomate, cruBatata-doce, crua
Proteína
0.9g
1.6g
Carboidratos
3.9g
17.3g
Gordura total
0.2g
0.4g
Fibra alimentar
1.2g
4.4g
Açúcares
2.6g
6.1g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
13.7mg
14.8mg
Cálcio
10mg
22mg
Ferro
0.3mg
0.4mg
Potássio
237mg
486mg
Sódio
5mg
0mg
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