Atum, cozido vs Enguia

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Atum, cozido

102
Calorias
vs

Enguia

184
Calorias
Atum, cozido: Menos calórico
Atum, cozido: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Atum, cozidoEnguia
Proteína
24.7g
18.4g
Carboidratos
-0.1g
0g
Gordura total
0.4g
11.7g
Fibra alimentar
0g
0g
Açúcares
0g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
1.8mg
Cálcio
3mg
20mg
Ferro
0.6mg
0.5mg
Potássio
420mg
272mg
Sódio
94mg
51mg
Atum, cozido: Informações nutricionais Enguia: Informações nutricionais

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