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Banco de Dados de Exercícios›Exercícios por Grupo Muscular›Antebraços
Antebraços

Exercícios para Antebraços

Descubra os melhores exercícios para Antebraços. Explore movimentos primários e secundários com instruções.

Exercícios Primários (6)

Rosca Martelo
Iniciante
Rosca Invertida
Iniciante
Rosca de Punho
Iniciante
Rosca Zottman
Intermediário
Caminhada do Fazendeiro
Iniciante
Rosca Cruzada
Iniciante

Exercícios Secundários (5)

Levantamento Terra
Avançado
Rosca Direta
Iniciante
Rosca com Halteres
Iniciante
Elevação de Pernas Pendurado
Avançado
Remada Kroc
Avançado

Outros Grupos Musculares

Peitoral
Dorsais
Costas Superiores
Lombar
Trapézio
Quadríceps
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