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Banco de Dados de Exercícios›Exercícios por Grupo Muscular›Trapézio
Trapézio

Exercícios para Trapézio

Descubra os melhores exercícios para Trapézio. Explore movimentos primários e secundários com instruções.

Exercícios Primários (5)

Caminhada do Fazendeiro
Iniciante
Levantamento Snatch
Avançado
Encolhimento com Halter
Iniciante
Encolhimento com Barra
Iniciante
Elevações em Y
Intermediário

Exercícios Secundários (9)

Levantamento Terra
Avançado
Face Pull
Iniciante
Rack Pull
Intermediário
Remada Alta
Intermediário
Elevações Lu
Intermediário
Pec Deck Invertido
Iniciante
Power Clean
Avançado
Hang Clean
Avançado
Snatch
Avançado

Outros Grupos Musculares

Peitoral
Dorsais
Costas Superiores
Lombar
Quadríceps
Posteriores
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