機能
栄養
カロリーデータベース
ファスティングプロトコル
レシピ
サプリメント
ダイエットプラン
フィットネス
エクササイズ
ワークアウト
ウェルネス
リソース
ヒント
チェックリスト
アイデア
比較
ガイド
ツール
ブログ
FAQ
アフィリエイトプログラム
日本語
▼
あなたのフィットネスプランを取得
エクササイズデータベース
›
筋肉群別エクササイズ
›
僧帽筋
僧帽筋
僧帽筋のエクササイズ
僧帽筋を対象とした最適なエクササイズを発見。主要・補助エクササイズを閲覧。
メインエクササイズ (5)
ファーマーズウォーク
スナッチグリップデッドリフト
ダンベルシュラッグ
バーベルシュラッグ
Yレイズ
サブエクササイズ (9)
デッドリフト
フェイスプル
ラックプル
アップライトロウ
ルーレイズ
リバースペックデック
パワークリーン
ハングクリーン
スナッチ
その他の筋肉群
胸筋
広背筋
上背部
下背部
大腿四頭筋
ハムストリング