Возможности
Питание
База данных калорий
Протоколы голодания
Рецепты
Добавки
Планы питания
Фитнес
Упражнения
Программы
Благополучие
Ресурсы
Советы
Чек-листы
Идеи
Сравнение
Руководства
Инструменты
Блог
FAQ
Партнёрская программа
Русский
▼
Получите свой фитнес-план
База данных упражнений
›
Упражнения по Группам Мышц
›
Широчайшие
Широчайшие
Упражнения для Широчайшие
Откройте лучшие упражнения для Широчайшие. Просмотрите основные и вспомогательные движения.
Основные Упражнения (7)
Тяга штанги в наклоне
Подтягивания
Подтягивания обратным хватом
Тяга верхнего блока
Тяга нижнего блока
Тяга гантели в наклоне
Тяга Т-грифа
Вспомогательные Упражнения (2)
Становая тяга
Ролик для пресса
Другие Группы Мышц
Грудь
Верх спины
Поясница
Трапеции
Квадрицепсы
Бицепс бедра