Возможности
Питание
База данных калорий
Протоколы голодания
Рецепты
Добавки
Планы питания
Фитнес
Упражнения
Программы
Благополучие
Ресурсы
Советы
Чек-листы
Идеи
Сравнение
Руководства
Инструменты
Блог
FAQ
Партнёрская программа
Русский
▼
Получите свой фитнес-план
База данных упражнений
›
Упражнения по Группам Мышц
›
Грудь
Грудь
Упражнения для Грудь
Откройте лучшие упражнения для Грудь. Просмотрите основные и вспомогательные движения.
Основные Упражнения (21)
Жим лёжа
Жим на наклонной скамье
Жим гантелей лёжа
Отжимания
Разводка гантелей
Сведение рук в кроссовере
Отжимания на брусьях
Жим гантелей на наклонной
Жим на наклонной скамье вниз
Жим лэндмайн
Жим Свенда
Пек-дек
Жим с пола
Бёрпи
Мэн-мейкер
Жим гантелей на наклонной вниз
Жим в Смите
Хекс-жим
Отжимания с утяжелением
Дьявольский жим
Растяжка скорпион
Вспомогательные Упражнения (3)
Жим узким хватом
Алмазные отжимания
Жим ДжиЭм
Другие Группы Мышц
Широчайшие
Верх спины
Поясница
Трапеции
Квадрицепсы
Бицепс бедра