Ischio-jambiers

Exercices pour Ischio-jambiers

Découvrez les meilleurs exercices ciblant Ischio-jambiers. Parcourez les mouvements primaires et secondaires.

Exercices Primaires (10)

Soulevé de Terre
Avancé
Soulevé de Terre Roumain
Intermédiaire
Leg Curl
Débutant
Curl Nordique
Avancé
Soulevé de Terre Sumo
Intermédiaire
Swing Kettlebell
Intermédiaire
Good Morning
Intermédiaire
RDL Unilatéral
Intermédiaire
Chien Tête en Bas
Débutant
Le Meilleur Étirement
Débutant

Exercices Secondaires (11)

Squat Barre
Avancé
Presse à Cuisses
Débutant
Fentes
Débutant
Hip Thrust
Intermédiaire
Squat Bulgare
Intermédiaire
Fentes Marchées
Débutant
Step Up
Débutant
Pont Fessier
Débutant
Box Squat
Intermédiaire
Soulevé Snatch
Avancé
Fentes Arrière
Débutant

Autres Groupes Musculaires

Pectoraux
Dorsaux
Haut du Dos
Lombaires
Trapèzes
Quadriceps
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