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Hombros

Ejercicios para Hombros

Descubre los mejores ejercicios para Hombros. Explora movimientos primarios y secundarios con instrucciones.

Ejercicios Primarios (18)

Remo al Mentón
Intermedio
Elevación Lateral con Cable
Principiante
Elevación Lateral Landmine
Intermedio
Press Tras Nuca
Avanzado
Elevaciones Lu
Intermedio
Press Bradford
Avanzado
Cargada y Press
Avanzado
Thruster
Intermedio
Cuerdas de Batalla
Intermedio
Levantamiento Turco
Avanzado
Man Maker
Avanzado
Press de Hombros Máquina
Principiante
Arrancada
Avanzado
Wall Balls
Intermedio
Devil Press
Avanzado
Slam con Balón Medicinal
Principiante
Gateo de Oso
Principiante
Postura del Niño
Principiante

Ejercicios Secundarios (14)

Plancha
Principiante
Press Landmine
Intermedio
Leñador con Cable
Intermedio
Burpees
Intermedio
Swing con Kettlebell
Intermedio
Press Banca Smith
Principiante
Fondos con Peso
Avanzado
Rueda Abdominal
Intermedio
Cargada de Potencia
Avanzado
Cargada desde la Cadera
Avanzado
Ski Erg
Principiante
Bicicleta Assault
Principiante
Perro Boca Abajo
Principiante
El Mejor Estiramiento
Principiante

Otros Grupos Musculares

Pecho
Dorsales
Espalda Alta
Lumbar
Trapecios
Cuádriceps
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