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肩

肩のエクササイズ

肩を対象とした最適なエクササイズを発見。主要・補助エクササイズを閲覧。

メインエクササイズ (18)

アップライトロウ
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ケーブルラテラルレイズ
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ランドマインラテラルレイズ
中級者
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ルーレイズ
中級者
ブラッドフォードプレス
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クリーンアンドプレス
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スラスター
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マシンショルダープレス
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スナッチ
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ウォールボール
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デビルプレス
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メディシンボールスラム
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ベアクロール
初心者
チャイルドポーズ
初心者

サブエクササイズ (14)

プランク
初心者
ランドマインプレス
中級者
ケーブルウッドチョップ
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バーピー
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ケトルベルスイング
中級者
スミスマシンベンチプレス
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ウェイテッドディップス
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アブローラー
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パワークリーン
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ハングクリーン
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スキーエルグ
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その他の筋肉群

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