Esercizi per Core
Scopri i migliori esercizi per Core. Sfoglia movimenti primari e secondari con istruzioni e consigli.
Esercizi Primari (28)
Plank
Principiante
Crunch
Principiante
Sollevamento Gambe
Principiante
Crunch Bicicletta
Principiante
Mountain Climber
Principiante
Leg Raise alla Sbarra
Avanzato
Dead Bug
Principiante
Ab Roller
Avanzato
Pallof Press
Intermedio
Woodchop ai Cavi
Intermedio
Dragon Flag
Avanzato
Hollow Body Hold
Intermedio
Tocco delle Punte
Principiante
V-Up
Intermedio
L-Sit
Avanzato
Burpee
Intermedio
Battle Ropes
Intermedio
Turkish Get-Up
Avanzato
Crunch ai Cavi
Principiante
Sit-Up Declinato
Intermedio
Ab Rollout
Intermedio
Tergicristalli
Avanzato
Flutter Kick
Principiante
Sit-Up
Principiante
Slam con Palla Medica
Principiante
Ski Erg
Principiante
Bear Crawl
Principiante
Gatto-Mucca
Principiante
Esercizi Secondari (23)
Piegamenti sulle Braccia
Principiante
Squat con Bilanciere
Avanzato
Goblet Squat
Principiante
Twist Russo
Principiante
Plank Laterale
Principiante
Swing con Kettlebell
Intermedio
Clean and Press
Avanzato
Thruster
Intermedio
Spinta della Slitta
Intermedio
Box Jump
Intermedio
Camminata del Contadino
Principiante
Man Maker
Avanzato
Remata Invertita
Principiante
Squat Frontale
Intermedio
Zercher Squat
Avanzato
Pistol Squat
Avanzato
RDL su Una Gamba
Intermedio
Power Clean
Avanzato
Strappo
Avanzato
Wall Ball
Intermedio
Devil Press
Avanzato
Vogatore
Principiante
Assault Bike
Principiante